Ayuno intermitente para principiantes: Una guía práctica
¿Te gustaría saber cómo el ayuno intermitente puede cambiar tu vida y mejorar tu salud? Si has escuchado sobre este enfoque de alimentación, pero no sabes por dónde empezar, ¡estás en el lugar correcto! En esta guía práctica, te proporcionaremos toda la información que necesitas para comenzar tu viaje hacia el ayuno intermitente de manera […]
La alimentación para la longevidad
Hoy sabemos que la principal causa de la mayoría de las enfermedades que aquejan a la población del siglo XXI, son las crónicas metabólicas como la diabetes, Hipertensión arterial, enfermedades autoinmunes, endocrinas , neurodegenerativas y diferentes tipos de cánceres. Mucho se ha investigado sobre cuál o cuáles son los nutrientes esenciales involucrados en estas alteraciones, […]
El ayuno intermitente y sus beneficios
El concepto de ayuno intermitente abarca un periodo en el cual se alternan fases de ayuno y alimentación. Aunque este término es relativamente moderno, ha sido una práctica arraigada en la historia, empleada con fines terapéuticos, naturistas y religiosos a lo largo de los años, gracias a los beneficios del ayuno. En realidad, nuestro cuerpo […]