The Obesity Code – Unlocking the Secrets of Weight Loss (Book 1) (The Code Series, 1) (2016)

En este libro de fácil lectura, el Dr. Jason Fung, considerado durante mucho tiempo el fundador del ayuno intermitente, expone una teoría original sobre la obesidad y el aumento de peso.

Él revela que todo lo que le han dicho sobre cómo perder peso está mal: el aumento de peso es impulsado por las hormonas, y solo comprendiendo los efectos de la insulina y la resistencia a la insulina podemos lograr una pérdida de peso duradera. El Dr. Fung comparte cinco pasos básicos para controlar la insulina y mejorar la salud. Y explica cómo utilizar el ayuno intermitente para romper el ciclo de resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable de forma