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Artículo recientes

La alimentación para la longevidad

Hoy sabemos que la principal causa de la mayoría de las enfermedades que aquejan a la población del siglo XXI, son las crónicas metabólicas como la diabetes, Hipertensión arterial, enfermedades autoinmunes, endocrinas , neurodegenerativas y diferentes tipos de cánceres. Mucho se ha investigado sobre cuál o cuáles son los nutrientes esenciales involucrados en estas alteraciones,…...

El poder de los hongos medicinales: Reishi, Shiitake, Maitake y Cordyceps

En el vasto reino de la naturaleza, los hongos medicinales se destacan como verdaderos tesoros, brindando una gama impresionante de beneficios para la salud.  Estos hongos medicinales, venerados durante siglos en la medicina tradicional de diversas culturas, ofrecen un arsenal de compuestos bioactivos que pueden fortalecer el cuerpo y la mente, promoviendo la vitalidad y…...

¿Qué es la canela y de dónde proviene?

La canela cuyo nombre científico es Cynnamomun , cuya  especie de mayor consumo y más seguro y efectivo es la  ceylan, es un árbol aromático proveniente de Asia, que ha sido apreciada durante siglos no solo como especie culinaria por su aroma y sabor distintivo, sino también por sus potentes beneficios en la salud.  Su…...

Terapia ortomolecular

¿Qué es la terapia ortomolecular? Es una disciplina médica que busca restaurar el equilibrio bioquímico del cuerpo mediante la administración de nutrientes en dosis óptimas. Esta terapia se basa en la idea de que muchas enfermedades y trastornos de salud están relacionados con desequilibrios nutricionales o bioquímicos en el cuerpo, y que corregir estos desequilibrios…...

Caminar en la naturaleza agudiza la mente

Sin dudas que caminar es una de las actividades físicas más clásicas que se sugieren a las personas, tanto cuando se quiere prevenir la salud como tratar alguna alteración. El movimiento, genera cambios a nivel de nuestro organismo, aunque siempre se piensa en los que realiza a nivel de los músculos, huesos y articulaciones, crece…...

Importancia del almidón resistente

Los carbohidratos son la principal fuente de energía para nuestro organismo. Es necesario consumir carbohidratos integrales complejos dado que incluyen fibras, agua, vitaminas y minerales, constituyendo una fuente importante de alimentos para nuestra microbiota intestinal, considerados como prebióticos. Para consumir carbohidratos en forma saludable debemos considerar: Consumirlo en pequeñas porciones en forma principalmente de verduras…...

Megadosis de vitamina C: una perspectiva diferente

También conocida como ácido ascórbico, la vitamina C desempeña un papel crucial en una variedad de funciones biológicas esenciales para el funcionamiento del cuerpo humano. Desde fortalecer el sistema inmunológico hasta actuar como antioxidante, sus beneficios son ampliamente reconocidos. Sin embargo, en las últimas décadas, ha surgido un interés renovado en la megadosis de vitamina…...

Intestino permeable: el punto de partida de muchos problemas de salud

El intestino permeable, también conocido como permeabilidad intestinal aumentada o síndrome del intestino permeable, es un término que ha ganado popularidad en los últimos años debido a su asociación con una variedad de problemas de salud. En este artículo, exploraremos qué es el intestino permeable, cómo se desarrolla y su impacto en la salud general,…...

El poder de las emociones: su impacto en la salud y la enfermedad

Las emociones son una parte integral de la experiencia humana. Desde la euforia hasta la tristeza, nuestras emociones influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluida nuestra salud física y mental.  Las emociones pueden afectar nuestra salud y contribuir al desarrollo de enfermedades, así como estrategias para cultivar un equilibrio emocional saludable. La…...

Los lácteos de oveja y cabra como alternativa saludable.

Los lácteos han sido una parte esencial de la dieta humana durante siglos, brindando una fuente rica en nutrientes y una variedad de sabores. Aunque la leche de vaca ha dominado tradicionalmente el mercado, los lácteos de oveja y cabra son alternativas saludables y deliciosas, ofreciendo una experiencia culinaria única y beneficios nutricionales significativos. Menos…...

Explorando la Ozonoterapia

La Ozonoterapia, un tratamiento que utiliza ozono para diversas condiciones médicas, tiene una historia fascinante que se remonta a las curas de heridas sépticas de guerra en Alemania durante la Primera Guerra Mundial. Este artículo examina el desarrollo de la Ozonoterapia desde entonces, destacando su evolución histórica y cómo actúa en el cuerpo. La primera…...

El fascinante origen de los adaptógenos

El término "adaptógenos" tiene su origen en la intensa carrera espacial entre la antigua Unión Soviética y los Estados Unidos, durante la cual surgió la necesidad de encontrar soluciones para contrarrestar los efectos de la ingravidez en los astronautas. En este artículo, exploraremos el origen de los adaptógenos, cómo este concepto evolucionó desde la búsqueda…...

Enfermedad y salud: más allá de las definiciones tradicionales

La noción de enfermedad ha sido definida de diversas maneras a lo largo de la historia, con enfoques que varían desde lo simple hasta lo complejo. Tanto la Real Academia Española (RAE) como la Organización Mundial de la Salud (OMS) ofrecen definiciones básicas, pero al observarlas detenidamente, surgen interrogantes sobre las causas subyacentes. Para comprender…...

No es la genética, es la epigenética lo que debes cuidar

Durante mucho tiempo, se creyó que nuestra salud estaba predeterminada por la genética, pero la epigenética ha emergido como una ciencia fascinante que sugiere que no estamos totalmente atados a nuestro ADN. La epigenética está demostrando que nuestras elecciones y entorno pueden tener un impacto significativo en nuestra salud.  ¿Qué es la epigenética y cómo…...

Los beneficios de la exposición al sol.

La Vitamina D es esencial para la salud humana y desempeña un papel crucial en numerosas funciones biológicas. Aunque se puede obtener de ciertos alimentos y suplementos, la exposición al sol sigue siendo la principal fuente de esta vitamina.  ¿Qué es la vitamina D? Es una vitamina liposoluble que desempeña un papel vital en la…...

El Impacto del grounding en la respuesta inflamatoria del cuerpo.

En la búsqueda constante de métodos para mejorar la salud y bienestar, ha surgido el interés en prácticas que reconectan al cuerpo con la energía de la Tierra. El "grounding" o "earthing", ha sido objeto de atención debido a su influencia en la respuesta inflamatoria del cuerpo.  Te invitamos a explorar qué es el grounding…...

Ozonoterapia: Un enfoque innovador en medicina integrativa.

La Ozonoterapia es un tratamiento médico que ha ganado reconocimiento y aceptación en el mundo de la medicina debido a su versatilidad y capacidad para abordar una amplia gama de condiciones de salud. Esta terapia utiliza una mezcla de ozono y oxígeno como agente terapéutico, y ha demostrado ser eficaz en diversas aplicaciones clínicas. En…...

¿Por qué el azúcar y el gluten son enemigos de la salud?

Vivimos en un mundo inundado de alimentos procesados donde el azúcar y el gluten son dos componentes comunes de nuestras comidas, y en las últimas décadas, han sido objeto de un creciente escrutinio en relación con la salud. Muchas personas han descubierto que reducir o eliminarlos de su dieta puede tener múltiples beneficios para su…...

La importancia de abordar la salud de manera integral

La salud es un activo invaluable que todos valoramos, y para preservarla, es esencial adoptar un enfoque integral que reconozca la estrecha relación entre el cuerpo y la mente. La salud integral no se limita solo a la ausencia de enfermedades, sino que implica el equilibrio y el bienestar en todas las áreas de nuestra…...

Desintoxicar el cuerpo

Todos los seres humanos estamos expuestos de forma constante a toxinas y sustancias dañinas. Desde la contaminación del aire, agua, productos químicos presentes en los productos de limpieza, cosméticos y pesticidas agrícolas. Con el pasar del tiempo esto ocasiona que las toxinas superen la capacidad de desintoxicar que tiene el cuerpo, lo que trae como…...

Adaptógenos

En un mundo donde el estrés y las demandas parecen ser ineludibles, la naturaleza nos brinda una respuesta única y poderosa: los adaptógenos. Estas sustancias naturales, veneradas por culturas milenarias, han capturado la atención de la ciencia moderna debido a su capacidad para ayudarnos a enfrentar y superar las tensiones de la vida cotidiana. Pero,…...

El ayuno intermitente y sus beneficios

El concepto de ayuno intermitente abarca un periodo en el cual se alternan fases de ayuno y alimentación. Aunque este término es relativamente moderno, ha sido una práctica arraigada en la historia, empleada con fines terapéuticos, naturistas y religiosos a lo largo de los años, gracias a los beneficios del ayuno.  En realidad, nuestro cuerpo…...

Enemas de café: la guía definitiva

¿Qué es un enema de café? Un enema de café es un antiguo procedimiento de hidroterapia a base de hierbas y folclore en el que se llena una bolsa o balde de enema con una mezcla de agua y café, luego se introduce esta mezcla en el colon a través de un tubo, se mantiene…...

Tratamiento de la diabetes con fitoterapia sistémica

La diabetes tipo II o diabetes del adulto, se manifiesta con niveles de azúcar elevados en la sangre, representa el 90% de los casos de diabetes, está relacionada directamente con malos hábitos nutricionales, sedentarismo y sobrepeso.  Los niveles elevados de azúcar en sangre van produciendo una obstrucción de las grandes y pequeñas arterias a través…...

¿Cómo vivir más y mejor?

Comencemos revisando algunos conceptos básicos:  Envejecimiento (senescencia): proceso biológico por el cual los seres vivos se hacen viejos, que incluye una serie de cambios funcionales y estructurales que aparecen con el paso del tiempo y que no son consecuencia de enfermedades ni accidentes; el envejecimiento es un proceso gradual de degradación del organismo humano con varias…...

Prevenir ya es curar

Un paradigma, es una creencia bajo la cual opera nuestra mente. La historia evolutiva humana está llena de paradigmas que fueron cambiados para la evolución de la ciencia y del ser humano. Un paradigma no siempre es lógico, de hecho, la gran mayoría son absurdos, sin embargo al darles el poder de “la verdad”, controlan…...

Cómo resolver el cáncer con un enfoque integrativo

El cáncer de todos los tipos, es actualmente la 2da causa de muerte a nivel mundial. Esta estadística, se incrementa cada vez más y se espera que en los próximos años, supere a las muertes por causa cardiovascular, tomando así el primer lugar.  El abordaje que se realiza de manera “ortodoxa”, ha resultado ineficaz para…...